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方式888真人_以下由于体重所带来的负面情绪,你中了几条?

发布时间: 2020-01-11 11:51:10 热度:2200 次 

方式888真人_以下由于体重所带来的负面情绪,你中了几条?

方式888真人,大部分人减肥,关注焦点只局限于秤上数字的变动,常常忽略了心理的问题。要知道,肥胖本身就会带来一些不良的心理状态,而减肥的本质又是一个打破固有的不良习惯,重塑自我的过程,这种打破与重塑也会带来一种失衡感。那么由于体重所带来的负面情绪有哪些呢?最新一期《变啦app·重量级改变》中选手的遭遇,或许让不少观众深有同感。

症状一:茫然

最新一期节目中,希米认为自己太过于“宅”,半年都见不到一次朋友,觉得过得很茫然。她的发言引发不少共鸣,其实当下许多人正处于一个忙、盲、茫的状态。即忙碌,盲目,又茫然。大部分上班族除了工作没有其他的社交和娱乐,外出后回到家,就一定要找个什么消磨时间,可打开电视也不一定会看,只是为了让自己的茫然有所依靠。

症状二:孤独

孤独感曾长期困扰着牛梦瑶,她在心理剧表演中选择直面了这一难题,将自己因肥胖受过的不公平对待和排挤展现在观众面前。面对身材致使才华和天赋无人欣赏的孤独,牛梦瑶用“受伤了谁都会哭泣,哭完了别否定过去”来作为自己的反击。其实和牛梦瑶一样,很多人内在有个孤独的小孩,它的存在使我们换上喧闹的假面,不敢安静。

症状三:无助

无助也是肥胖所带来的负面情绪之一。产后身材走形,使原本是舞蹈老师的邓皓月产生了焦虑、自卑的心理。即使是家人的安慰,在她眼里也只是毫无意义的聒噪。一来二去,和家人交流出现的问题累加,邓皓月感受到了深深的无助。

对肥胖者而言,身材所带来的不自信可以是压力,但也可以是动力。一味的沉溺与自责,无助感只增不减。选择反省,接受旁人的善意与关怀,反而可以让自己的减重之旅走得更加轻松。

症状四:恐惧

节目中,袁佳欣将“恐惧”这一情绪抛在观众面前。原来,上学期间,袁佳欣由于身材原因常受到同学欺负,这使得她很长一段时间对周围感到陌生和恐惧。但所幸的是,袁佳欣有个体贴她、关爱她的姑妈,是她的鼓励让袁佳欣走出负面情绪,勇敢喊出了“懦弱的自己已经不在了,袁佳欣你要坚强!”袁佳欣的经历也提醒着我们,如果说孤独、无助等负面情绪还算常见,那由于体重所导致的恐惧却常常被人忽略。

心理专家指出,肥胖不仅是医学问题,也是心理问题,尤其后者的杀伤力远比表面看起来更大。负面情绪状态下,正常人的食欲会减少,而肥胖者反而食欲大增,怕孤独、无助、恐惧等状态会让他们产生暴饮暴食等行为。

负面情绪固然可怕,但若正视并积极解决,也非不可消除,《重量级改变》中也为胖胖们列了不少缓解之道。例如找两三好友谈谈,通过一场表演释放内心的压抑,就算无法用言语表达也可以通过舞动肢体来排解自我,不仅是减肥道路,更是人生道路上,我们时刻都要学会替自己心灵减个负。

饮食习惯、运动方式、心理状态,选手们下一个要改变的是什么?答案就在江苏卫视每周六晚22:00《重量级改变》!

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